Медитация с картинами Даятами

Медитация с картинами Даятами №25 и №16 на 5 и 10 минут.
Даяты – 108 картин для духовного развития человека. Даяты предназначены для тех, кто хочет гармонично воспринимать себя и более глубоко понимать других людей. Для стремящихся развивать свой Дух и Разум.

Перед началом практики, внимательно прочитай или прослушай технику медитации с Даятами.
Техника медитации
Найди тихое место. Отключи мессенжеры. Сядь напротив экрана или размести картину перед собой на уровне глаз, на расстоянии 3-х диагоналей твоей картины.

Удобно сядь с выпрямленной спиной (на стул со спинкой, в Сиддхасану или Падмасану — позу лотоса).
Положи руки произвольно на колени.

Сделай 3-5 глубоких вдохов и выдохов через нос. Убери лишние мысли или перестань обращать на них внимание. Полностью рассмотри изображение. Почувствуй, какой элемент картины привлекает взгляд больше других. Сконцентрируйся на выбранной области. Если такого места нет, то переведи взгляд в центр Даяты. Созерцай.

Ощути притяжение к картине. Старайся почувствовать единство Себя-созерцающего и Даяты. Через время возникнет чувство перетекания энергии от картины к тебе и обратно. Сосредоточься на этих потоках. Запомни возникшие ощущения.

Для усиления эффекта от Даяты повторяй мантру на протяжении всего сеанса практики. Дыхание и ударение в мантре произвольно, по твоим ощущениям.

Медитируй в любое удобное время 3 раза в неделю. Через 8-12 тренировок изображение Даяты и сопутствующие ощущения прочно зафиксируются в памяти. Применяй эту технику в нужный момент для увеличения активности, работоспособности, воодушевления и решения любых творческих задач.

Прослушать аудио инструкцию к медитации с Даятами:
Даята № 25. Бытие.

Медитация с этой Даятой рекомендуется:
✦ Для активизации внутренней энергии.
✦ При психически неустойчивых состояниях.
✧ При сексуальных расстройствах.
✧ При заболеваниях эндокринной системы.
✦ Для веры в собственные силы.

Помогает познать понятия Предвидение, Бытие, Воплощение, Адаптация.

Мантра САМУДИТА НАНДАНА ОМ.


Даята № 16. Мудрец.

Медитация с этой Даятой рекомендуется:
✦ Для насыщения энергией.
✧ При болезнях глаз.
✦ При заболеваниях нервной системы.
✧ При болезнях сердца и сосудов.
✧ После переохлождения или перегрева.

Помогает познать понятия Гора, Простота, Концентрация, Мудрец, Проницательность.

Мантра САХА САБХЭЯ ОМ.
Медитация с Даятой №25.
Медитация с Даятой №17.
Правила безопасности
Не превышайте значительно время и/или частоту созерцания.
Не практикуйте под действием алкогольных, наркотических, других
препаратов или веществ, влияющих на сознание.
Календарь практики
Скачай, распечатай и отмечай календарь практики на 12 недель. По завершении периода можешь распечатать повторно.
Мирской человек бежит за миром, духовный человек бежит от мира, пробуждённый – наслаждается миром.
Цезарь Теруэль
Статьи о медитации
Cтатьи, формирующие целостное понимание знаний, относящихся к медитации.
Медитация – это увеличительное стекло души.
Оуен Фелтам
Тапас (задания)
Испытай себя, ты можешь больше!
Помедитируй 2 раза в день
Попробуй практику с Даятой утром и вечером.
Созерцай воду 10 минут
В тишине, наедине созерцай воду. Желательно живой водоем.
Помедитируй без Даяты
Постарайся вспомнить образ картины и ощущения во время медитации.
Созерцай огонь 10 мин
Понаблюдай за тем, как горит огонь.
Другие Пути Развития
Практикуй разносторонее развитие в Ментальном парке.
Больше информации
Хочешь узнать больше о Даятах, или получить реальную картину? Следуй по этому Направлению.