14 ВИДЕО: 7 с подробным аудио-описанием и еще 7 без него, чтобы когда освоишь упражнения звук не отвлекал тебя от практики. Просто включаешь и повторяешь.
7 КАРТИНОК: если хочешь практиковать в тишине, или куда-то уезжаешь, то изображения с упражнениями всегда для тебя.
РЕКОМЕНДАЦИИ: советы от Наставников парка для твоего развития: статьи, программы развития, литература.