Тратака. Йога для глаз

Улучшить зрение, укрепить мышцы глаз, тренировка концентрации.
Курс йоги для глаз расчитан на 14 дней. Каждый день новые задания до 15 минут.

Эта программа для тех, кто хочет улучшить зрение путем гимнастики и йогических упражнений тратак. Плюс вы начнете осваивать медитативные упражнения для улучшения концентрации и сосредоточения.

Ежедневные упражнения описаны текстово и схематически.

После прохождения всего курса (и даже после 1 занятия) вы гарантировано почувствуете облегчение и расслабление в области глаз и зрение станет четче.

Попробуйте первый день.

День 1

1. Поморгать 10 раз.
2. Закрыть глаза на 20 секунд.
3. Легкий массаж глаз круговыми движениями ладоней (не давить!) 20 раз.
4. Поморгать 10 раз.
5. Вверх вниз 20 раз.
6. Зажмуриться потом поморгать 5 раз.
7. Плавные круговые вращения глаз. 10 раз по часовой стрелке и 10 раз против.
8. Зажмуриться потом поморгать 5 раз.
9. Движения глаз по диагонали по 10 раз.
10. Зажмуриться потом поморгать 5 раз.
11. Посмотреть вдаль и на нос 15 раз. Делать паузы и не спешить.
12. Закрыть глаза на 1 минуту.
13. Агочари Мудра (описание в курсе).

Отзывы практикующих

Всего 18 $

Возможность улучшить зрение и концентрацию.
18
Старая стоимость 36 $
14-дней гарантия возврата средств
Click to order
Заказ
Total: 
E-mail
Промокод